HIGIENE DE LA ROPA Y DEL CALZADO
La ropa que nos ponemos es como nuestra segunda
piel, por lo que su higiene también es muy importante. Tras la ducha o el baño debe vestirse al pequeño con
ropa limpia. El cambio de ropa interior debe realizarse diariamente.
Al igual que con la ropa, es muy importante que
los niñas y niñas utilicen calzado del tamaño adecuado.
Si el calzado es demasiado amplio no sujetará
correctamente el pie; por el contrario, si es
excesivamente ajustado podría dar lugar a
rozaduras, formación de durezas o, incluso, deformaciones
óseas. El calzado debe permitir la transpiración. Es preferible utilizar
calzados elaborados con materiales
de origen
natural (cuero, ante) que los elaborados con componentes sintéticos
(plásticos).
Para mantener
la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los
zapatos con regularidad.
Cuando les ponemos un zapato tiene que ser
flexible, y de tipo botita que les coja un poquito el tobillo, para que se les
sujete. Si es alto cuando ya saben andar, hay que bajar la altura del zapato
para que puedan fortalecer el tobillo para mejorar el movimiento.
Es bueno tener más de un par de zapatos, porque
si no, no da tiempo a que se airee.
A.18. Si tuvieras que escribir una circular a principio de curso para
sugerir a los padres una vestimenta
para llevar al colegio a sus hijos (niños de 3
años) ¿Qué recomendaciones les harías? Justifícalas. (SupóN que el colegio no utiliza uniforme, pero sí que
puedes considerar el uso del babi).
- - Ropa comoda
- - Ropa que no tenga ni botones, ni cremalleras, adecuada al tiempo, prohibido los petos vaqueros, calzado de velcro, ropa de su talla, marcar todo con los nombres y curso.
- - Marcar las botellas con permanente atraviesa el plástico, contamina el agua y es tóxico.
- - Babi con botones delante, mangas ajustadas, botones adecuados,
- - Calzado de verano tienen que tener los dedos cubierto, por seguridad de que no les pueda pasar algo en los dedos.
HIGIENE POSTURAL
Más
de la mitad de los escolares de entre 13 a 15 años sufren problemas de espalda. El porcentaje de afectados de estas edades es del 50% en niños y de
hasta un 70% en niñas. Por otra parte, según el Colegio Profesional de
Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, más del 40% de niños menores de once
años sufren también este tipo de patologías.
A.19. ¿Qué causas crees que pueden influir en las alteraciones de espalda en
los niños?
- mobiliario inadecuado
- postura incorrecta
- mala ubicación del mobiliario escolar respecto
al profesor, pizarra, cuando tengan que mirar al profesor, girar la silla y
después volver a girarla para seguir trabajando.
- carga excesiva de la mochila
- sedentarismo y falta de actividad deportiva.
A.20. ¿Qué recomendaciones harías para mantener una espalda sana en la
escuela y en casa?
- estar bien sentado, no ponerse en posición W,
sino en posición de indio.
- fomentar el juego para evitar el sedentarismo.
(pelotas, rayuela)
- hacer estiramientos, antes de realizar
psicomotricidad y a la hora de hacer ejercicio físico.
-
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