COMO VIVIR SANOS, EDUCACIÓN PARA LA SALUD

SALUD Y ENFERMEDAD.

La salud y la enfermedad son unos temas frecuentes en nuestras conversaciones. Sin embargo, y a pesar de la asiduidad con que usamos estos términos, pocas veces hemos reflexionado sobre su significado.

A.1. ¿Qué entiendes por salud y enfermedad?

A.2. ¿Qué entiendes por salud física, psicológica y sociocultural?

La Historia nos muestra de qué manera ha ido cambiando la mentalidad respecto a la salud y las prácticas higiénicas de las diferentes culturas, desde la meticulosa limpieza personal, el almacenamiento de agua potable en aljibes y canales para aguas residuales desarrolladas por los egipcios; la atención que dedicaban los griegos al cuerpo en cuanto a higiene, alimentación y ejercicios se refiere; la construcción de acueductos para la conducción de agua potable a las ciudades, cloacas para evacuar los residuos líquidos y baños públicos que realizaron los romanos; el abandono de la higiene personal la acumulación excrementos y aguas residuales en las calles junto con las guerras y movimientos migratorios que se dieron en la Edad Media y que originaron grandes epidemias como la lepra o la peste bubónica, hasta llegar a la situación actual en la que nos encontramos (Salleras, 1985).

A.3. ¿Cuáles son los problemas de salud actuales?

La curación rápida de las dolencias cotidianas y comunes (dolores de cabeza, menstruales, etc.), la sofisticación en el tratamiento de las enfermedades, la atracción por la alta tecnología, y la convicción de que la ciencia, los médicos y los hospitales lo curan todo ha supuesto que hayamos trasladado la responsabilidad que cada uno tenemos de nuestro propio cuerpo al sistema sanitario o la Administración Pública. En la actualidad, los problemas de salud suponen un alto coste económico para la comunidad. El mantenimiento de la investigación médica, la aplicación de sofisticada tecnología y la mejora de los servicios asistenciales han hecho que los gobiernos acrecienten los presupuestos asignados a la Sanidad hasta llegar a niveles prácticamente insostenibles. De ellos, el mayor porcentaje se destina a la creación y mantenimiento de hospitales, en lugar de dedicarlos a evitar las causas que originan las enfermedades.

-     Retroceso de las enfermedades infecto-contagiosas (sarampión, tifus, varicela)

- Aumento de los desórdenes crónico-degenerativos (reumatismos, enfermedades cardiovasculares, tumores)

-   Alcoholismo, tabaquismo, drogodependencias, diabetes, obesidad, procesos reumáticos, enfermedades mentales.

La convicción de que la ciencia, los médicos y los hospitales lo curan todo ha supuesto que hayamos trasladado la responsabilidad que cada uno tenemos de nuestro propio cuerpo, al sistema sanitarios o a la administración pública.

Los problemas de salud suponen un alto coste económico para la comunidad.

A.4. De acuerdo con todo lo que acabas de ver, señala las cuestiones que deberíamos abordar para

comprender “cómo vivir sanos”.

-         Alimentación saludable

• -         Higiene
• -         Actividad física
• -         Higiene del sueño
• -         Higiene postural/cuidado de la vista
• -         Evitar el estrés/ relacionarse con los compis
• -         Control de las nuevas tecnologías
• -         Prevención de enfermedades infecciosas
• -         Prevención de accidentes
• -         Primeros auxilios

En un primer bloque todo lo que tiene que ver con la higiene (ropa y calzado también) y en el segundo bloque vamos a trabajar prevención de accidentes, primeros auxilios, alimentación saludable.

INDICE:

1.      Causas por las que se puede perder la salud

2.      ¿Qué hacer para vivir sanos?

3.      Tendencias actuales de actuación y prevención de enfermedades

4.      Recapitulación y problemas abiertos

CAUSAS POR LAS QUE SE PUEDE PERDER LA SALUD

A.5. ¿Qué causas nos pueden hacer perder la salud?

Ø  Forma de vida:

o   Higiene

o   Alimentación

o   Actividad física

o   Trabajo

o   Estrés

Ø  Infecciones:

Ø  Drogas

Ø  Alteraciones mentales

Ø  Alteraciones genéticas

Ø  Alteraciones del medio ambiente

 ¿QUÉ HACER PARA VIVIR SANOS?

Como hemos visto anteriormente, la Educación para la Salud dentro del ámbito escolar, y entendida como medida educativa, es una línea fundamental de actuación para promover la salud en todos sus aspectos. En este contexto, el maestro es el agente fundamental en la Educación para la Salud en la Escuela, pues aunque en los primero años toda la responsabilidad de la educación del niño recae sobre los padres, a partir de su entrada en el colegio o en las Escuelas Infantiles, esta responsabilidad pasa a ser compartida con los profesores. Para poder abordar qué aspectos habría que tratar para poder vivir sanos en niños con edades comprendidas entre 0 y 6 años, debemos hacer una distinción entre dos periodos bien diferenciados de crecimiento y desarrollo intelectual infantil:

Los cuidados entre los 0 y 2 años de edad (estadio sensoriomotor (Piaget)), son decisivos para el correcto crecimiento y desarrollo posterior de cada individuo y repercuten ineludiblemente en el estado de salud durante el resto de la vida. La aplicación de medidas preventivas frente a enfermedades y lesiones, la detección precoz de alteraciones y trastornos, la atención correctora rápida y adecuada y la adopción de las primeras pautas destinadas a la creación de hábitos saludables perdurables permitirán a

cada individuo alcanzar un nivel óptimo de salud y calidad de vida.

En el periodo de tiempo comprendido entre los 2 y 5 años de edad (estadio preoperatorio 2‐7 años (Piaget)), el niño o la niña completa su desarrollo psicomotor y emocional, logra tener una gran autonomía y realiza por sí solo muchas actividades. Durante la primera infancia cabe destacar la capacidad de aprendizaje, por imitación, y la apertura a la recepción de influencias que modelarán el carácter. Por tanto, esta etapa debe ser aprovechada para inculcar hábitos correctos de salud. Las conductas, actitudes y habilidades que adquiere el niño o niña durante esta fase de crecimiento serán decisivas para su desarrollo físico, psicomotor, emocional e intelectual.

Diferenciación entre 2 periodos:

®     0-2 años:

®     2-5 años

 HIGIENE PERSONAL

A.6. Desde el punto de vista de la higiene personal, ¿qué aspectos habría que tener en cuenta con niños

de entre 0 y 5 años? (considera los 2 bloques de edad).

-    Lavar los juguetes con los que juegan con cierta frecuencia, para cuando lo chupen.

-    Tener cuidado con las cosas pequeñas que se puedan tragar, o quitarlos del aula.

-   Enseñarles a limpiarse los mocos, no introducirse objetos en la nariz, no comerse los mocos

-   Higiene de la nariz y de los oídos, manos, uñas, pañal, corporal, capilar, dientes.

De 0 a 2 años	De 2 a 5 años
Baño diario con jabón neutro y temperatura 37º	Baño diario con jabón neutro y temperatura 37º
Cepillado de uñas durante la ducha	Cepillado de uñas durante la ducha
Mantener las uñas cortas	Mantener uñas cortas
Lavado de genitales en niñas sentido antero-posterior (evitar infecciones urinarias)	Lavado del cabello con frecuencia con un champú suave. Prevención pediculosis.
	Lavado bucodental después de cada comida
	Lavado de manos de manera correcta antes de cada comida